果信通 微博
<2015-2016>中国水果采购指南
当前位置:首页 » 资讯 » 行业新闻 » 正文

水果到底什么时候吃比较好?养生保健知识

行业新闻 来源:中国食品科技网 发布日期:2017-02-16 中国水果网
 水果是很好的补水嫩肤的食物,那么水果到底什么时候吃最好?这个问题目前为止众说纷纭,有人说饭后吃不伤胃,也有人说饭前吃有利于减肥,也有人说晚上九点过后不要吃水果。专家表示,只要肠胃没有不适感,任何时候(可根据自己的习惯)吃水果都是可以的……

饭前吃水果有利减肥

现实中,没有人规定说,水果不能与三餐同食。水果在饭前吃有利于减肥,因为水果体积大,热量少,吸收好,食入之后会有会填满你的胃,从而就可以减少你吃其他的食物了。吃饭时我们都可以喝果汁,那就更没有理由饭前不能吃水果了。

在西方,水果就经常以沙拉和甜点的形式出现,水果就如同蔬菜一般,有些是直接把水果切块放在桌上。

饭后吃水果有利于消化

有人说饭后吃水果,不利于食物的吸收,专家表示,这种说法不完全正确。那是因为你进餐吃得过饱,吃撑了再吃水果,就会导致腹胀、胃部不适等症状。

如果你是为了减肥的目的,不建议在饭后进食水果。

专家小贴士:吃水果禁忌

香蕉、番茄不适合空腹吃;菠萝、山楂、木瓜建议饭前吃;水果宜在下午三四点的时候吃,有利于吸收。

苹果

供应推荐

更多

产品图推荐

更多

价格行情

更多
品名 报价 地区 时间
山东红星苹果价格产
¥0.8
山东省
09-20
山东精品红富士红将
¥0.7
山东省
09-20
山东早熟红将军苹果
¥0.6
山东省
09-20
早脆王枣产地供应信
¥0.8
山东省
09-20
眉山柑橘类水果白马
¥26
四川省
09-20
眉山白马王子电子商
¥26
四川省
09-20
山东美八苹果批发价
¥0.6
山东省
08-14
山东嘎啦苹果价格/
¥0.6
山东省
09-20
今日山东冷库红富士
¥0.5
山东省
09-20
山东美八价格
¥0.8
山东省
09-20

电商认证图片标志

水果交流群 [只可选择一个群]